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Supplément de renforcement musculaire pour femme

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3 COMMENTAIRE
  • Akigami

    Tu as pensé à renforcé cet adducteur avec un exo comme le copenhagen plank ?

    Ouuh qu'elle était dur cette séance!

  • Vojind

    Si tu peux pas faire autrement c'est pas trop grave. Mais meme s'il y a quelqu'un sur la machine, demande a alterner avec lui sur les séries.

    Salut Fra ! Comment se passent les dips pour toi ?

  • Zusho

    Mardi : Bench lourd / squat modéré / Row moyen

    Ok je prends note et merci du conseil! Est-ce que ça devrait aussi être le cas pour le squat?

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