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Soutenir le renforcement musculaire grâce à la nutrition

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Comptez 24 à 48 heures de repos entre 2 séances pour laisser aux muscles le temps de récupérer..

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Ainsi, un apport élevé en protéines dans votre alimentation vous aide à avoir un sentiment de satiété prolongé et une musculature renforcée..

3 COMMENTAIRE
  • Zulkilabar

    Certains exercices sont dangereux uniquement parce qu'ils sont faits en séries courtes et lourdes.

    Physiquement très bon !

  • Daizil

    "Le 肥豬 "

    t'as peut être une tite "déchirure"

  • Meztit

    Pour les dips pas de soucis lombaires, et ça continue de monter. Je vais essayer de descendre un peu plus le mouvement à chaque séance de ce niveau.

    Leg Curl: grosse sensation sur les ischios ras

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ALIMENTATtON SAINE

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Soutenir le renforcement musculaire grâce à la nutrition

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Nutrition de renforcement musculaire avant et après lentraînement

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