Le saviez-vous ?

Secousse musculaire saine

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Vous pouvez pratiquer de multiple séries d'un exercice donné avec un nombre de répétitions compris entre 10 et 15, et des pauses de 30 à 60 secondes entre chaque série..

3 COMMENTAIRE
  • Telkis

    J'ai vraiment bien apprécié ce genre de séance

    j'allais te dire pareil pour l'oiseau, bien réagit

  • Goltigami

    Spartacus. a écrit :Tu fais deux fois le haut et une fois le bas par semaine ?

    Violent les perfs

  • Samuhn

    Du coup je fais les exos mais je fais gaffe!

    Bravo pour ton engagement et ta régularité. Beaucoup ont appris avec toi (dont moi!).

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