Le saviez-vous ?

Régime protéiné de renforcement musculaire

En période de construction musculaire, l'idée est d'augmenter vos ratios sur ces macronutriments afin de permettre à votre organisme de bien récupérer et surtout d'avoir suffisamment de ressources pour construire vos muscles..

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3 COMMENTAIRE
  • Kigashicage

    Pas mal ton DL

    -DL tradi: utilisation des sangles ça y est, mais toujours sans la ceinture.

  • Vole

    Enfin pour répondre à ta dernière question, il faut également compter le poids de ta barre.

    Et tout ça en ciblant les efforts et en étant un minimum stratégique afin de ne pas trop forcer.

  • Jukora

    Je me pose des questions assez souvent sur l'aspect "fonctionnel" des mouvements que je pratique.

    Bien lourde là séance !! Mention Développé couché haltères !

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ENTRAÎNEMENT

90%

CARDIO

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ALIMENTATtON SAINE

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