Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire

Toutes les méthodes sont différentes, chaque programme préconise des séances et des temps de récupération variables..

Les protéines de petit-lait son assimilées très rapidement par l'organisme..

La construction musculaire consiste à développer son volume musculaire en prenant la précaution de ne pas prendre de gras..

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3 COMMENTAIRE
  • Kakazahn

    - AutoM globale du corps en chaîne & analytique ~ MB, Miniballon, SoftBall, Lacrosse, Doubleballe

    donc, il fait soleil quand il pleut!

  • JoJosida

    Ce DM de mala... euh nan, t’es plus malade

    Dips :

  • Jujar

    Excellent ça, tu demandes dans un post intitulé "tutoriel" qu'on te fasse un programme. Il n'y a pourtant qu'à lire le tutoriel, c'est pas compliqué.

    Concernant ma douleur au coude elle était présente malgré un éhauffement sérieux.

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Comment réussir

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ENTRAÎNEMENT

60%

CARDIO

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ALIMENTATtON SAINE

90%

Renforcement musculaire

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Supplément nutritionnel pour la construction musculaire

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