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3 COMMENTAIRE
  • Brazshura

    suis nouveau sur le forum j'ai une simple question....Je voudrais savoir si on peut faire un muscle par séance....? une séance pecs, une séance dos et ensuite une séance biceps/triceps et une séance jambes/épaules ?

    par contre chaussure de merde pour du lourd , met toi pied nu/chaussettes ou converses

  • Mezirisar

    -Développé couché incliné haltères: la dernière rep qui coince

    Tout est dans la maîtrise pour éviter la fail

  • Nim

    L'hiver n'est pas encore là, ce n'est pas le moment d'hiberner. hop hop hop

    Tu y va tout doux au debut

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