Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire protéique naturel

Ce phénomène peut être exacerbé si le joueur commence un match avec un déficit hydrique..

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Prenez des compléments alimentaires si besoin protéine en poudre, créatine, mass gainer, etc..

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En effet, de nombreuses études ont démontré que consommer plus de protéines permet de prendre de la masse musculaire tout en diminuant de manière significative le taux de graisse, surtout au niveau de la sangle abdominale..

3 COMMENTAIRE
  • Disar

    Jolie scéance!

    Le soucis quand on dis ça ya toujours cette peur de l'entraînement à la sensation de technique obscure de charger. C'est dommage. Mais j'en ai vu des body amateur aucun ne fais que du basic à un certain niveau.

  • Samut

    Il me tarde de voir ton futur programme après cette " remise en forme". Je lirais tes impressions avant de m'attaquer à l'élaboration du mien. Bon we

    Qui ? Moi ?

  • Akizahn

    Akao - Je sais pas, peut être pour évité d'avoir un effet "progression lente" ou pire de voir que d'un mois sur l'autre y'a une régression quelconque. Un peu comme les gens qui font un régime on leurs conseille de ce peser qu'une fois par semaine ou toute les deux semaines et pas tout les jours ce qui serait contre productif pour eux.

    Et je suis très content de manger du riz et des legumes au même niveau que si je mangeais x ou y qu'on aime beaucoup.

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