Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire protéique meilleur

Le risque de blessure s'en trouve réduit et maximise l'effet de chacun des exercices..

Une nouvelle étude menée par le Dr David Ludwig pointe du doigt le manque de rigueur des études cliniques en nutrition..

La planche est un excellent exercice pour garder le ventre plat et augmenter la résistance des muscles profonds et stabilisateurs..

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Pour un repas protéiné optimal, il faudra bien sûr veiller à intégrer suffisamment de protéines naturelles et maigres..

3 COMMENTAIRE
  • Kisho

    Beau taff en tout cas, courageux

    Squat Bench dm ou squat Bench dl

  • Daigrel

    DM et FS énormes

    C’est trop calme ici. J’préfère quand c’est un petit peu trop plus moins calme.

  • Dull

    - AutoM par chaîne musculaire et analytique bas du corps ~ MB, Doubleball, Soft Balle à picot et Tennis

    Ta barre est trop loin devant (milieu du pied, du talon à l’orteil, pas la partie visible du pied).

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Comment réussir

MOTIVATION

77%

ENTRAÎNEMENT

74%

CARDIO

94%

ALIMENTATtON SAINE

50%

Renforcement musculaire protéique meilleur

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