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Renforcement musculaire pour un dîner sain

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Phase II : Entraînement full-body en zone de musculation Les exercices restent sensiblement les mêmes durant la phase II, seules les charges sont augmentées , de façon à ce que le nombre de répétition puisse être abaissé à entre huit et douze..

Le mouvement décrit comme latéral cible plusieurs groupes musculaires..

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3 COMMENTAIRE
  • Malataxe

    -Super séance vraiment content les deux minutes de pauses au devellopé couché

    Et merde encore un qui se met au tempo

  • Mooguran

    pour les lombaires et fessier

    Ensuite j'ai acheté tout le matos en décembre pour la fontes

  • Kidal

    Franchement t, Je vois pas où est le problème ?

    J'ai l'impression que le fait de me voir m'a incité à descendu plus que d'habitude et ça pourrait peut-être expliquer (??!!) pourquoi j'ai autant galéré dès la première série.

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Exercices de renforcement musculaire pour entre les deux

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