Apprenez à développer vos pectoraux afin de peaufiner votre physique et galber votre buste de manière optimale..
Assurez-vous donc de stocker suffisamment de glucides à temps grâce à du pain ou des pâtes - de préférence sous la forme d'un repas complet à la veille de l'entraînement ou suffisamment longtemps avant celui-ci..
Tu as déjà quelques années de pratique et tu as besoin de conseils pour progresser?.
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MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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Je pense que le livre Sybernetics se suffit largement à lui-même. Je ne perçois pas de réelles plus-values à avoir acquis le livre vert au préalable (pour être totalement honnête). Sauf peut-être les schémas et les explications illustrants les exercices au poids du corps qui s'y trouvent. Ils sont peut-être plus explicites pour un néophyte de la musculation dans le livre vert que dans Sybernetics, mais ça peut se palier aisément à l'aide d'une recherche Google.
Mais tu as du sang de CONAN LE BARBARE ou quoi
De bonnes performances !
Dips lestés
t'as vu finalement ça confine de partout !
Selon moi, le seul vrai "soucis" que je remarque sur ton Développé couché c'est que tu décolles tes épaules/omoplates sur la fin du mouvement. Plaque les bien au banc et ne "remonte" pas la barre aussi haut, ça t'aidera à éviter qu'elles ne se décollent ^^