Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire et nutrition

Phase I : Musculation et endurance full-body sur machine La première phase consiste à apprendre les mouvements les plus importants et à habituer l'ensemble de votre corps à l'entraînement avec charges..

Travail progressif : En intensité et en temps Effectuez 2 à 3 séances par semaine et ceci pendant 15 minutes..

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Ensuite vois ce que çela donne devant le miroir..

3 COMMENTAIRE
  • Yozshusho

    Arrêtez donc d'intensifier de telles légendes.. Je le saurais quand même.

    REVEIL

  • Kiganos

    Belle progression toi aussi dis donc, je viens à la pêche aux infos comme tu as pas mal d'anciens (no offense ) sur ton carnet. Je note notamment les bulgarian split squat pour changer de E comme j'ai des pb de cheville à la longue les pistol risque de m'attaquer.

    Ravi de te gonfler autant, si ça te fait progresser

  • Marr

    Beau DL

    Encore une sacrée seance et tres belle perf sur les tractions

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