Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire et jogging

Si vous dormez trop peu, vous ne progresserez pas beaucoup malgré un entraînement et une alimentation adaptés..

Deuxièmement, vous devez absolument éviter de vous entraîner à nouveau avant même d'avoir dépassé votre niveau de départ..

Cumulée au cardio-training , la musculation est un excellent moyen d'éliminer les graisses, même en dormant!.

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3 COMMENTAIRE
  • Fegami

    De prime abord, je pensais qu'il y avait enculade, ça allait bien avec le thème du carnet, mais après réflexion....

    Comme disait un lecteur de Muscle Magazine il y a de ça une vingtaine d'années, le culturisme est le seul sport dans lequel on fait croire aux pratiquants qu'ils peuvent tous être champion du monde, à condition de le vouloir.

  • Faum

    Le reste bien.

    Relis ce que j’ai écrit.

  • Jukasa

    - Abdos : pas d'évolution sur ce coup là mais satisfait c'était pas simple avec cette chaleur

    Content de cette séance.

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Comment réussir

MOTIVATION

87%

ENTRAÎNEMENT

77%

CARDIO

53%

ALIMENTATtON SAINE

71%

Renforcement musculaire et jogging

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Musculation à 6 ans

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