Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire des protéines végétariennes

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L'entraînement avec poids libres présente certains avantages par rapport à l'entraînement sur machine : vous devrez vous forcer à stabiliser le haut de votre corps, ce qui le renforce..

Pour bien commencer la journée, un petit-déjeuner équilibré vient à point nommé..

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Par contre le programme alimentaire est le même quel que soit le programme de musculation suivi..

3 COMMENTAIRE
  • Moogudal

    Je vais essayer de poster plus souvent.

    Je pense que je cherche à faire trop lourd. Autre problème : le squat ou le couché, ça pardonne moins niveau fatigue que les machines. Mais c'est sans doute plus efficace.

  • Kazrataxe

    J’ai bâclé la séance faute de temps

    J'en reviens pas, pour les RPE.

  • Mihn

    Tkt Steph moi c'est pareil c'est compliquer de suivre, pratiquer et vivre nos vie à côté, malheureusement ont fait pas comme on voudrait. Moi ce mois ci ça va être principalement des Cross Sweet car peu de temps libre et au moins je serais sur que globalement tous le corps aura bosser !!

    Très bien !

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Comment réussir

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50%

ENTRAÎNEMENT

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CARDIO

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ALIMENTATtON SAINE

97%

Renforcement musculaire des protéines végétariennes

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