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Que faut-il manger pour avoir de beaux muscles?.
De plus, une période de "refroidissement" consciente fait diminuer le niveau de stress qui a augmenté durant l'entraînement..
En effet, un entraînement efficace commence même avant de transpirer : ça commence dans la tête, et ça termine dans les muscles..
MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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De bonnes sensations. J'ai augmenté la charge sur le développé couché, je vais faire pareil sur quelques exos progressivement.
J'ai filmé le terre car j'avais l'impression de mal mettre mon dos mais finalement ça a l'air pas mal. Mais j'était trop prêt du coup on ne voit pas tout. On peut poster une vidéo ici sans la mettre sur youtube ?
Ouais enfin moi c'est au pdc, pas avec mon poids sur les épaules
Plus qu'à bien se reposer ce weekend pour bien repartir lundi!
La barre est bloqué?
Le boucle pupitre y'a que ça de vrai