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3 COMMENTAIRE
  • Nikok

    J'ai décidé de Mb les abdos pour avoir une bonne exécution sur H ,j'ai le bas du dos fragile et sur la dernière séance j'ai senti une petite gène à la frontière de la douleur.

    SDP!!!

  • Magar

    ça change tout de suite la donne avec le leste

    Pas d'iso sur la séance de milieu de semaine , il me semble de mémoire

  • Meztilkis

    perso je fais avec les rouges ça suffit

    Donc pas mal dans l'ensemble. J'avais encore l'entraînement de basket de mercredi dans les jambes.

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