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Renforcement musculaire avec plan dentraînement à la machine à ramer

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3 COMMENTAIRE
  • Nejin

    Merci merci!

    Chest

  • JoJogul

    Bonne séance qui commence à être intense.

    Je faisais les tractions avec les mains espacées de la largeur des épaules. Ensuite, j'ai réduit un peu l'espace.

  • Meztizahn

    oui un peu moins de pecs, j'ai moins de bide aussi, ça fait pas de mal

    Je n'ai pas eu l'occasion de travailler régulièrement en salle ( juste avec le collège l'an dernier )

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Renforcement musculaire avec plan dentraînement à la machine à ramer

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