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Et c'est reparti pour un tour!
Je préfère ça!
Ben si ! à la place du Développé couché
fabdecoupe a écrit :Qu'en tu vois qu'il n'y a pas de matos pour ton évolution, tu peux faire un peut de pré-fatigue juste avant,
pour ma part, les auto massages me soulageaient aussi
Programme basic, lundi jambes, mardi pecs, jeudi dos, vendredi épaules et bras.