Le saviez-vous ?

Renforcement musculaire approprié pour les femmes

Cette mauvaise habitude ralentit la progression et peut augmenter le risque de blessures, notamment chez les débutants..

Même avec la meilleure application du monde, on ne devient pas le meilleur qui soi musculairement parlant par rapport à soi en se contentant de pousser 60 kg au développé couché en séries de 10 répétitions..

Car ce ne sont pas vos muscles qui sont souples: mais vos ligaments..

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Bien manger avant et après l'entraînement 8..

3 COMMENTAIRE
  • Kagadal

    . Bon boulot

    Il est sympa ton Giant set.

  • Shara

    Ce sont plus des ajustements, la machine est en route là

    Tout est très bien sauf le pupitre,[...]

  • Goltigami

    breton ... c'est pas toi qui veut te mettre aux tractions lestées ?

    Les genouillères au hip c'est de la prévention ou tu trouves que ça tire dans les genoux?

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ALIMENTATtON SAINE

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Renforcement musculaire approprié pour les femmes

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Plan dentraînement minceur fitness studio et musculation

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