Le saviez-vous ?

Renforcement de la nutrition musculaire gruau

Dans un régime spécifique de prise de masse, l'équilibre entre protéines, glucides et lipides est différent de celui d'une alimentation classique..

De plus en plus de maladies sont expliquées par des défaillances des mitochondries..

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3 COMMENTAIRE
  • Shakakree

    Les séries se rallongent, ça prend de l'énergie et c'est un peu plus dur mentalement du coup pour chercher les max...mais ça devrait me rendre plus fort pour attaquer les dips

    Fais une vidéo dans ton beau jardin Pierre

  • Maukora

    J'avais mal aux tractions, j'ai pas fait d'iso biceps/triceps du coup.

    Un dernier conseil : ta FC va mettre un peu de temps à monter sur les changements de rythme, le coeur réagissant toujours avec un temps de retard aux sollicitations musculaires. Le but est de garder un effort constant à chaque niveau d'intensité, attention donc à ne pas partir trop fort pour ne pas dépasser la zone cible. Mieux vaut y aller un peu moins vite et ajuster au besoin.

  • Kigazragore

    Merci Galak!

    mais en tout cas je prefere une reponse de boaka , par un oui ou non ça serait plus claire .

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Protéines après lentraînement

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