Le saviez-vous ?

Quels aliments pour la construction musculaire

Les graines comme le chia, le lin et le chanvre sont des centrales nutritionnelles riches en graisses saines, en fibres, en protéines et en une multitude de vitamines et de minéraux..

Plus précisément, cette technique reproduit le processus de contraction et de décontraction du muscle..

Développer l'explosivité des muscles sans prendre de volume, voilà ce que permet ce programme de musculation au poids de corps..

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3 COMMENTAIRE
  • Mobar

    Encore du vert, top top top !

    Tkt c’est facile de trouver des bonnes salles de muscu là-bas, ils ont une bonne culture du sport les Thaï

  • Mek

    Hello Philippe,

    SIS: RAS

  • Fegis

    -bonne séance, fatigué mais pas cramé

    PS: comment je fais pour mettre en lien mon carnet d'entraînement ?

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MOTIVATION

99%

ENTRAÎNEMENT

98%

CARDIO

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ALIMENTATtON SAINE

78%

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