Le saviez-vous ?

Quelle protéine construire le muscle

Plan alimentaire pour une bonne prise de masse Prise de masse..

Se motiver réciproquement et aller ensemble à l'entraînement aident à surmonter plus facilement les coups de mou..

D'une part, elle reporte la sensation de fatigue même en s'entraînant jusqu'à hypertrophie musculaire durée optimale d'environ 40 à 60 secondes et de 8 à 15 répétitions..

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Ce guide est là pour ça!.

3 COMMENTAIRE
  • Dojin

    Belle progression Coco !

    Cool le réq qui monte tranquillou

  • Faugis

    Bah ça va c'est tout bon démon !

    BS = Back Squat = squat arrière

  • Grozuru

    J’suis pas sûr de faire aussi bien

    C'est marrant au début de la méthode je sentait que mes dorsaux et plus le temps passe plus ce sont mes biceps qui morflent...

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Comment réussir

MOTIVATION

60%

ENTRAÎNEMENT

76%

CARDIO

100%

ALIMENTATtON SAINE

87%

Quelle protéine construire le muscle

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Construire des muscles en direct

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