Que vous souhaitiez prendre du muscle, de la masse, ou perdre du poids, les protéines, les lipides et les glucides doivent faire partie intégrante de votre alimentation..
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Gros training dipsman
Merci pour le DM il m'a défoncer
Avoir pour emom pompes , ça me plait bien mais ça me vire des exos jambes .... Et j'en ai cruellement besoin d'ailleurs ca commence à s'épaissir un peu au dessus du genou on dirait , je suis content
Petit changement pour le squat, j'en fais sur la smith machine avec les pieds plus en avant c'qui me permet mettre l'accent sur les quadri en allant chercher une grosse amplitude
Salut Philo, merci pr ton passage toi aussi !
cocokais a écrit : Merci Oliv'