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Respecter les besoins en calories quotidiens 8..
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MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
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oui car tu as plus de volume automatiquement
Couché haltères / Tirage poulie basse serrée.
Pas grand chose à dire si ce n'est que le tableau ci-dessous parle de lui-même.
M'enfin j'dis ca mais j'y connais rien lol, donc suis preneur si tu trouves des etudes la dessus
perso je vise haut at puis on voit si je peux plus, je peux plus
Bon ok.