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Protéine de construction musculaire sans lait

Vegan et sans gluten..

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Le corps ne peut pas indéfiniment construire de la masse musculaire..

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Ce programme compte 4 exercices; le seul matériel nécessaire est un tapis de musculation..

3 COMMENTAIRE
  • Kijora

    Aller ça va repartir tranquille

    Rowing inversé (rings) / push ups (rings)

  • Shakagar

    Si ça peut te donner des pistes...

    Demonpuck a écrit :

  • Arar

    Pas mal ce squat

    Je vais peut etre faire le normal pas lourd le jour haut du corps et celui où jy arrive bien le jour des jambes, c'est surtout que j'aimerais retrouver les sensations de la trap barre mais je sais pas si cava etre possible.

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À quelle fréquence devez-vous faire de lexercice pour développer vos muscles

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