Le saviez-vous ?

Programme hebdomadaire nutrition renforcement musculaire

Les lentilles par exemple sont particulièrement riches en protéines : g de lentilles sèches en apportent environ 25 g..

La caractéristique principale des protéines qui leur permet de réaliser leurs fonctions biologiques est leur faculté de se lier à d'autres molécules de façon à la fois très spécifique et très étroite..

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Le Meilleur Programme Nutrition en Musculation pour La Masse

De nombreux athlètes consomment une double portion après l'entraînement 60 g , car l'organisme est capable de métaboliser une plus grande quantité de protéines quand il est en état de manque..

3 COMMENTAIRE
  • Nigrel

    Bravo pour l'initiative. Espérons que ça aide !

    - Bulgarian Split Squat

  • Malajinn

    reprise du sport lundi, repos ce week-end.

    beau boulot en tout cas,

  • Kigagami

    bilan: pas grand chose à dire, les épaules je travaille vraiment ultra-strict en me concentrant à fond sur le recrutement musculaire, les jambes c'est pareil pour le squat je charge pas trop mais descends bien bas, la presse pareil malgré la charge je bosse en amplitude complète, voilà... FIN.

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