Le saviez-vous ?

Plats femme musculation

Nous conseillons de tenir compte du niveau de préparation athlétique avant de se lancer dans l'une ou l'autre de ces activités..

Concernant les produits protéinés, plus la concentration de protéines est importante et plus le complément protéiné est de qualité..

Temps de repos entre les séries fixé à 1 minute..

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Comment calculer sa masse musculaire et graisseuse?.

3 COMMENTAIRE
  • Kelkree

    Pour pumper un peu les dorsaux.

    Mais pas la peine de se faire un lumbago pour mobiliser le graillon

  • Nikosida

    Ghal a écrit :top les tractions

    BON, gros dilemne... aujourd'hui je m'entraine mais je sais pas si je repars sur dos/biceps ou si je fais jambes/épaules. L'ordre logique voudrait que je fasse jambes/épaules (mardi c'était dos/biceps, mercredi pecs/triceps, jeudi repos) mais en même temps avec le jour de repos ça me permettrait de repartir sur dos/biceps dès aujourd'hui, sachant que les jambes je m'en fous un peu maintenant et les épaules je pourrais les faire dimanche... help ?

  • Vudozuru

    Honnêtement, perdre de la taille sans baisser pour les autres mensu (voire meme gagner sur la poitrine et les épaules), c'est déjà très satisfaisant.

    Ghal a écrit :perso chandelles > rack ^^

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