Le saviez-vous ?

Plan nutritionnel renforcement de la graisse du ventre musculaire

Lorsque vous vous entraînez pour la force, augmentez les pauses de 2 à 5 minutes, selon l'exercice..

Chacun des trois "macronutriments" remplit des fonctions différentes et doit être inclut en différentes proportions dans votre programme alimentaire..

Elle s'utilise immédiatement après l'entraînement..

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3 COMMENTAIRE
  • Magore

    Je m'aperçois que j'aime bien l'exo D

    Dips,

  • Vok

    Bon taff

    J'ai eu un passage où je faisais un couché au milieu de la poitrine mais en partiel . Au début je trouvais que ça bossait bien le haut, puis j'ai fini par me faire un peu peur pour mes articulations et ma souplesse. J'ai dû me "rééduquer" avec mon couché actuel et décidément, c'est bien (au début j'en ai bavé pour redescendre et je pense que je prenais encore plus serré, mais le mouvement est revenu et je me suis senti bien mieux au niveau épaules et force générale).

  • Yorr

    Bien bonne séance stratégique Philippe ça prend vraiment forme !!

    HDC uniquement, j'ai encore de la fatigue dans le dos et les jambes et je veux courir demain!

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Plan nutritionnel renforcement de la graisse du ventre musculaire

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Les meilleurs aliments pour développer les muscles

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