Le saviez-vous ?

Plan nutritionnel pour la perte de graisse et le développement musculaire

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Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement..

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Si vous débutez Commencez par mettre en place une alimentation structurée comprenant les aliments susmentionnés..

3 COMMENTAIRE
  • Vuramar

    Plein de question en fait sans rentrer dans les détails, je serai tenté par quelque chose comme ça :

    Ha ok alors fais comme tu peux , le meilleur ça reste quand même la roulette si tu peux

  • Dairn

    Près des fesses ? jambes pas tendues ?

    Sauf que voilà; souvenez-vous, déjà suite à la séance dos de Jeudi, vendredi j'avais eu un pincement discale et j'ai dormi toute la journée, bloqué dans le lit. Mais j'avais finalement, par je ne sais quel miracle, réussi à faire une séance décente Pecs/Jambes le soir.

  • Faegul

    Tirage : RAS, ca va monter un peu.

    Au contraire ça va te prouver que l on peut tous progresser

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ENTRAÎNEMENT

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Construire des muscles rapidement répétitions

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