Le saviez-vous ?

Plan nutritionnel pour développer les muscles en 12 semaines

En plus des protéines, d'autres suppléments peuvent être utiles : BCAA en poudre et en comprimés : apportent trois acides aminés essentiels..

Cette augmentation de performance permet de provoquer des stimuli de croissance plus forts aux muscles..

Un hardgainer ne prendra donc jamais de masse musculaire rapidement..

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3 COMMENTAIRE
  • Dazshura

    Pourquoi tu t'en fous des jambes, je suppose que tu ai déjà satisfait de leur apparence à celle-ci ?

    C’est très bien

  • Barg

    Dips aux anneaux : quelques séries ... Disons que j'ai du progrès à faire sur cet exo

    Pas hyper en confiance à la salle et les perfs s'en sont ressenties

  • Nigis

    Salut Philou, les séances s'enchaînent ici aussi.

    Pensez vous que la methode Chad est la bonne?

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