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Plan nutritionnel pour développer les muscles 16 ans

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Au contraire, les aliments pour la musculation devraient être relativement pauvres en matières grasses..

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L'objectif est de travailler les qualités requises dans le foot et non pas de faire du muscle qui n'amènera rien sur le terrain..

3 COMMENTAIRE
  • Maumuro

    Willy MB a écrit:

    je pensais aussi à un équilibre de force

  • Jujora

    J'ai regardé sur mon phone vite fait au taff

    (c'est vrai qu'il a des épaules de ouf le salopio....)

  • Maura

    Comme vous

    Bonjour, j'aimerai avoir quelque conseils de bases avant de faire mon programme d'entrainement. Comme on lit beaucoup de choses sur internet, on est vite perdu..

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