Le saviez-vous ?

Plan nutritionnel masse et renforcement musculaire

Ce type de glucides conduit ainsi aux bien connues "fringales"..

On maintient la position le plus longtemps possible en respirant profondément..

Si vous souhaitez que vos muscles se dessinent de manière précise, vous devez choisir de manger varié et choisir des aliments de chaque groupe alimentaire..

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3 COMMENTAIRE
  • Arakasa

    Rãmes a écrit :Super le clean press ça a l'air bien physique

    J'ai faillis repeindre mon mur

  • Muzilkree

    Ouais, c'est un autre jeu le mercredi, mais il y ressemble beaucoup...

    Ghal a écrit :la souplesse ça se travaille hein

  • Digar

    Tenu !

    Mais ce n'est pas terminé... mon genou va vraiment de mieux en mieux et j'ai passé mes premières journées sans douleur. Du coup j'introduis petit à petit des séries de squat jusqu'à en faire une très longue. Et je reprendrai le squat une jambe quand je me sentirai pleinement renforcé.

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