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Plan nutritionnel de renforcement musculaire pour les femmes

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Les compléments alimentaires pour une construction musculaire optimale..

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Pour les plus aguerris, cet exercice isométrique peut être transformé en exercice pliométrique..

3 COMMENTAIRE
  • Dobar

    (dsl pour la vue )

    Bonne séance tu fais de bons modes sur ce niveau

  • Yozshuran

    Par contre bien mal la au genoux et poignet . Semaine qui viens je vais vraiment adapter car ya pas mal dexos que je pourrai pas faire.

    Je supprime les exos qui me font mal

  • Nigul

    On devrait toujours avoir des haltères, un banc et deux chandelles au fond d’un tiroir... au cas où...

    Aujourd'hui j'ai voulu faire un full body pour changer

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