Le saviez-vous ?

Plan nutritionnel correct pour développer les muscles

La planche pour le gainage antérieur..

Bonjour Rudy, vous dites que pour se tonifier il faut prendre du muscle et perdre de la graisse..

L'une des sources de protéine la moins chère hormis les poudres..

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3 COMMENTAIRE
  • Yokazahn

    Quand on peut se payer le luxe d'une seulement séance par semaine, sans subir ses névroses

    Faut que je me remette aux dips.

  • Kagarisar

    Basta

    Vraiment un gros bravo

  • Mukora

    Commencer par le niveau II c'est nickel!!!!

    les objectifs journalier jour de repos:

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ENTRAÎNEMENT

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ALIMENTATtON SAINE

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Plan nutritionnel correct pour développer les muscles

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Construire des muscles comme lentraînement

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