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3 COMMENTAIRE
  • JoJokinos

    Intéressant les squats avec barre! Possible aussi d''acquérir un gilet lesté, ça doit le faire aussi et potentiellement utilisable sur quasi tous les exos.

    Merci raminou

  • Telkis

    Oui !

    ce n'est pas le même programme mais chez Waterbury, les principes généraux restent les mêmes : fullbody, exo poly, temps de repos courts, alternance des formats, superset...

  • Fauran

    déjà tu es sur le bon chemin je trouve .

    Je surfe sur des vaguelettes.

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