Le saviez-vous ?

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Machines, haltères, TRX, poids du corps?.

Il ne s'agit pas seulement d'un atout visuel : en plus d'un bon apport d'énergie pendant l'entraînement, une bonne hydrogénation des cellules musculaires favorise également le développement de nouvelle masse musculaire..

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Le but du "cool down" n'est pas de refroidir le corps comme son nom le suggère , mais au contraire de stimuler le flux sanguin pendant une dizaine de minutes après l'entraînement par un entraînement de cardio léger sur le cross trainer par exemple..

3 COMMENTAIRE
  • Nizilkree

    Gros DM

    - le safran (il faudra que je retente un jour : entre ça et un peu de trucs genre se fixer sur les rêves qu’on vient de faire pour se rendormir, j’ai failli résoudre au moins le problème de mes petites nuits

  • Kazrakora

    Demonpuck a écrit :Merci Tommy et Baure

    c'est ce que je vais faire oui, mais c'est un peu comme comparer se tenir debout sur ces pieds, et faire du ski

  • Mezim

    Oui, j'ai dormi super tard mais j'ai été me coucher apparemment encore plus tard que j'avais posté.

    Nickel la seance, bien lourde les tractions

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