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Une série de travail précise : — le ou les modes contractiles utilisés unique ou en alternance dans la série ; — la résistance utilisée : pourcentage de la résistance maximale, ou bien sans charge, en utilisant uniquement le poids du corps ; — le nombre optimal de répétitions ou sollicitations..

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La conséquence de ce qui précède est qu'il est impossible, sans charge lourde, de développer la force maximale chez soi puisqu'on ne peut augmenter les charges pour se rapprocher de sa 1RM..

3 COMMENTAIRE
  • Vorg

    ––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––-

    tu confonds fou et foufou!

  • Vihn

    Tommy il est comme ça.

    une poutine et je prend du gras Rolling Eyes

  • Fedal

    Il y a rien a pourrir

    Tu dois avoir de bons triceps.

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