Le saviez-vous ?

Plan dentraînement individuel de renforcement musculaire

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3 COMMENTAIRE
  • Arabei

    Ischios machine traction.

    les photos !!! les photos !!! les photos !!!

  • Aracage

    je suis plutôt déçu de mes perfs au niveau IV quand je compare à d'autres carnets et pourtant j'ai été assez régulier. Mais bon faut pas se comparer ^^ objectivement j'ai progressé depuis le début je pense que j'atteindrai bientôt des niveaux musculaires jamais atteints pour moi

    Merci xavierjo pour ton passage sur mon carnet. C'est avec plaisir que je découvre le tien et que je vais suivre ce dernier !

  • Vum

    Pas de surtravail du psoas.

    alors toutes les vidéos de pin press que j'ai trouvé sont sur une amplitude complète.

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