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3 COMMENTAIRE
  • Nikoshicage

    Par contre je prends bonne note pour les fentes et le face pull, merci de tes conseils

    Voici mes entraînements de la semaine :

  • Akikasa

    Attention les genouillères ce n'est pas à but thérapeutique

    c'est simple j'étais à l'échec...

  • Dizilkree

    Question:

    Excellent ça, tu demandes dans un post intitulé "tutoriel" qu'on te fasse un programme. Il n'y a pourtant qu'à lire le tutoriel, c'est pas compliqué.

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