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Plan dentraînement entraînement du circuit de renforcement musculaire

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3 COMMENTAIRE
  • Gushakar

    Pourtant sur le site, il est indiqué que l'important pour avoir des pecs uniformément développés c'est de varier les exercices, que tout misé sur le développé couché peut notamment aboutir à des pecs en forme de seins.

    En attendant je poste le sbd de hier, proche de la competition donc haute intensité et volume moyen (bo divisé par deux sur squat et terre comparé a la semaine dernier)

  • Daijas

    C'est vrai, en plus.

    En tout cas belles perfs

  • Makora

    Je vais insister un peu sur le soulevé de terre mais si ca me chauffe pas les quad comme la trap barre je vais rester sur le jambes semi tendu, ca aura au moins le merite de me renforcer encore plus le dos le temps de trouver ma trapb ou que la salle elle re ouvre.

    indique le dans les notes quand tu dépasses le RPE (je l'ai rajouté la)

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