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Plan dentraînement colonne vertébrale de renforcement musculaire

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Réduire la consommation de glucides..

3 COMMENTAIRE
  • Mitaur

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    Je n'ai ressenti de douleurs particulières avec les dips d'hier...

  • Kagazahn

    Mardi dl /squat moyen volume /dos

    Je n'ai pas fait l'exo d'isolation pour ne pas fatiguer mes triceps (voir la suite).

  • Mazurr

    Comme je l'ai dis, c'était juste une interrogation. Je vais, de toute façon, continuer comme ça pour l'instant et je me reposerai la question lorsque ma poigne m’empêchera d'évoluer sur ces exos.

    Si tu veux un exemple :

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