Le saviez-vous ?

Plan de nutrition pour le renforcement musculaire

Générer un surplus calorique Lorsque votre corps brûle tous les nutriments que vous lui donnez sous forme de calories, il n'a plus de matériau pour construire des cellules musculaires supplémentaires..

Ce programme vous permettra de travailler ces deux muscles avec peu de matériel, à la maison ou à l'extérieur..

Faites attention à votre alimentation!.

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Tout amateur de musculation le sait : le corps a besoin de beaucoup de glucides pour prendre de la masse musculaire..

3 COMMENTAIRE
  • Zolojind

    Oui j’ai pensé à la canicule, tout simplement parce que j’ai commencé la méthode pendant la canicule et que je me voyais pas faire de gros modes dans ces conditions mdr

    Haaa! C'est pour ça que tu t'entraines dans ta cave, pour rester à coté du pinard!

  • Dujinn

    Lower body

    Toi, tu peux bencher et tu le fais plutôt bien

  • Kalmaran

    Perdre du poids et surtout du tour de taille c’est pas donné à tout le monde.

    Pas eu le temps de faire les jambes et les abdos hier.

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Plan de nutrition pour le renforcement musculaire

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Construire du muscle en deux semaines

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