Le saviez-vous ?

Plan de nutrition pour le renforcement musculaire pour les débutants

En principe, une consommation en continu de protéines est bénéfique pendant la phase de musculation..

Que boire pour favoriser la prise de masse?.

HIIT : A savoir avant de commencer le programme..

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Au delà, si vous allez à la salle de sport tous les jours par exemple, il faudra adapter votre apport en protéines..

3 COMMENTAIRE
  • Mazuktilar

    Tout cas, pour avoir été présent ce jour là, j’peux te dire qu’on s’était bien marré

    Les motivations extrinsèques

  • Vudogis

    Merci Clamos pour tous ces commentaires!

    Testute a écrit :et maintenant un bon full body que vous m'avez bien concocté.

  • Maugami

    Sérieusement, les crunchs c'est pas vital (et peut être même dangereux) et si tu fais des exos pdc tu travailles déjà bien le gainage.

    Pense qu’il faut tout jouer sur l’exercice de base.

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