Le saviez-vous ?

Plan de nutrition musculation femme gratuit

Docteur en Médecine et Chirurgie..

Beaucoup de gens pensent que la musculation ne sert qu'à gagner du muscle et qu'elle ne permet pas de perdre de la graisse..

Durée de l'entraînement Un entraînement devrait durer au maximum 45 à 60 minutes , auxquelles il faut rajouter au moins cinq à dix minutes d'échauffement..

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Afin de déterminer vos besoins caloriques, il faudra établir vos besoins énergétiques permettant le maintien de votre poids..

3 COMMENTAIRE
  • Doukora

    Jolie les HSPU

    Tirage sol prise neutre:

  • Tesho

    mal au genou gauche aujourd'hui

    (Ha merde on parle pas de la cave a Pierrot la...)

  • Bataxe

    Tu lestes avec quoi les tractions ?

    j'ai fais du hip thrust pcq ma soeur voulait tester c'tout

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