Le saviez-vous ?

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Les fessiers, les ischio-jambiers ainsi que les quadriceps sont les muscles les plus sollicités lors des fentes..

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Le rôle des lipides dans le développement musculaire est ambigu..

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3 COMMENTAIRE
  • Tezuru

    moi je valide le bench / squat

    le pb c'est que les débutants n'y arrivent pas parce qu'ils s'entrainent mal

  • Akinora

    Ça monte tranquillement et le corps s'adapte plutôt bien.

    Ça y est, l'adaptation est faite. Et ça fait du bien ! Merci de t'en inquiéter

  • Kazimi

    Le curl à la barre commence à bien piquer, mais je pense avoir encore de la marge de progression. Voyons jusqu'où je peux aller.

    Je vais essayer de mieux échauffer mes épaules (coiffe des rotateurs, etc), biceps avant aussi.

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