Perte de poids, tonification musculaire, gain de force, amélioration de la confiance en soi.
On peut utiliser son propre poids comme résistance..
En principe, un déficit de calories suffit ainsi que trois séances de musculation par semaine pour perdre du poids..
Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour fitgirl..
MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
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J'aime bien tes séances et ces dips ça c'est que du bon
z'êtes sérieux ou pas?
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Coco, c’est au moment où je pose la barre que la douleur lance vraiment.
Par moment faut savoir s'en contenter, surtout qu'il ne manque pas grand chose
Je n’ai pas fait les épaules car j’avais une douleur.