Voici quels sont les principes de base à connaitre absolument!.
Il est tout de même nécessaire d'apporter certaines protéines végétales pour assurer une complémentarité voir fiche Palmarès des nutriments: Protéines..
Un bon apport en acides gras, en particulier polyinsaturés, est très important pour le bon fonctionnement de l'organisme..
Les végétaliens sont conscient de cette différence et font bien sûr passer l'éthique avant le goût..
MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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En même temps je devrais faire un deadlift à la hauteur de sa blague donc autant pas en faire
Séance jambes du jour :
Quels conseils me donneriez-vous pour me lancer la dedans ?
un pratiquant de muscu ne doit pas tenir compte de l'IMC
— repos
Y a pas à dire, l'amplitude complète ou presque, c'est quand même autre chose. L'explosif, c'est un peu comme la triche ou le rebond sur la poitrine quand on fait du développé couché: ça permet surtout de faire plus de rep ou de soulever plus lourd...