Le saviez-vous ?

Peu ou beaucoup de répétitions de construction musculaire

Conseils pour les femmes Non, la musculation ce n'est pas seulement fait pour les hommes, les femmes ont tout intérêt à s'y mettre.

La plupart des gens ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil de qualité chaque nuit..

Attention : évitez de creuser le dos ou de forcer avec les épaules..

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3 COMMENTAIRE
  • Sashicage

    Autre argument contre le tracking des calories, la tendance à réduire les aliments à leur composition en macro nutriment. Et au final à manger n’importe quoi sous prétexte que les macros sont respectés.

    Lol les perfs de reprise

  • Kazizshura

    Personnellement :

    Je pense que c'est comme avec barre //, faut prendre l'écartement ou on est à l'aise

  • JoJomi

    Tu vas galérer par contre niveau rangement non?

    les mollets/ ischios en super set et dips /curl barre aussi

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Comment réussir

MOTIVATION

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ALIMENTATtON SAINE

90%

Peu ou beaucoup de répétitions de construction musculaire

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Plan dentraînement exécuter le renforcement musculaire

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