Outre le renforcement musculaire, la musculation offre de nombreux bienfaits pour la santé : protection des os, renforcement de la santé cardiovasculaire, prévention du mal de dos et des blessures, amélioration des performances physiques et même perte de poids..
Prise de masse Prise de masse débutants Prise de masse confirmés Prise de masse experts..
Vous n'aimez pas les fruits, il y en aura bien au moins un que vous pourrez intégrer..
Perdre des graisses en prenant du poids La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre des graisses que le cardio-training..
MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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Sinon pour le reste c'est du chichi!
Oui. Ca se fait plus comme prénom
Non pas essayé les paddle, je galère déjà à nager le crawl
La prochaine fois mes ton slip rouge et bleu
Mais bon il y'a quand même une prise de muscle ,car je vois encore un peu les abdos ,mais aussi
Jolie le RAS