Le saviez-vous ?

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Avant de parler plus en détail des aliments qui favorisent la croissance musculaire et qui devraient donc figurer sur votre liste de courses, voici les piliers de tout régime pour la prise de masse : Tout d'abord, vous devez sans excpetion consommer plus de calories que vous n'en dépensez : en effet, sans bilan énergétique positif, l'organisme n'a plus de matétiau pour construire de nouveaux muscles..

Vous souhaitez augmenter votre volume de masse musculaire, mais vous ne savez pas par où commencer, ni comment vous y prendre?.

La croissance musculaire hypertrophie est causée par une accumulation de protéines..

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Par ce manque de force, vous ne créerez pas de stimulis parfaits, et ne pourrez donc pas reconstruire une quantité de muscle maximale..

3 COMMENTAIRE
  • Zolojas

    - AutoM analytique haut du corps ~ ballon mou, Softball, Double-Balle, Lacrosse

    Plus de risque de choper une mst que de gagner en muscle/force le pauvre

  • Grohn

    Merci les amis pour vos retours et conseils !

    Et surtout Je change les exos pour des exos que j'aime bien , lesté et pdc

  • Kigashakar

    ps : non-recommandé...^^

    Yes... effectivement c’est écrit dessus

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