Il y a 6 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page..
Pour autant, si les calculs sont mathématiquement justes, il existe un décalage entre ce qui programmé et la réalité "physiologique" du sportif qui doit rester la référence..
Il s'agit ici de substances chimiques dont les effets sur l'organisme humain n'ont pas encore été complètement étudiés..
Si votre masse nette sans graisse a augmenté sans que la différence ne puisse s'expliquer par la quantité d'eau dans les muscles par exemple, via une cure de créatine ou par un estomac ou un intestin plus rempli , vous avez forcément développé des muscles..
MOTIVATION
ENTRAÎNEMENT
CARDIO
ALIMENTATtON SAINE
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Mais je vais acheter de la fonte à la fin du confinement. Pour faire du Dev haltere, du rowing barre, du soulever de terre roumain etc
En fonction des personnes tu peux plus ou moins encaisser, il faut se connaître un peu.
Merci de ton passage sur mon carnet, je vais suivre un peu ton évolution.
Merci de croire en moi
-séance facile mais qui fais du bien. J'en profite pour prendre du recul sur les exos, lire des articles...
PS : arrête le npng !